Bí quyết quan trọng giúp trận đấu của đội bạn thành công là khả năng phòng ngự. Các kỹ thuật cơ bản trong phòng thủ như: Truy cản, che bóng, tranh bóng và chuồi bóng. Bây giờ mình sẽ đi vào chi tiết các bước để các bạn hiểu sâu hơn về kỹ thuật này nhé!

Truy cản

Theo sát đối phương, giữ một khoảng cách sát với đối thủ nhằm tăng cường sức ép.

Che bóng

Che bóng là một kĩ thuật rất hữu ích.

Bạn không phải luôn luôn cần truy cản đối thủ để đoạt bóng hoặc làm chậm nhịp độ của họ. Che bóng sẽ khiến đối thủ mất thời gian và không gian. Như thế đó là chiến thuật hợp lý để chờ đồng đội trở về vị trí của họ.

Che chắn bóng cũng là cách phòng ngự hiệu quả

Bước thứ nhất

Nghiêng người sang một phía, với hai vai dướn mở một chút để có thể tạo thành rào chắn chặn cầu thủ đối phương.

Tư thế này cũng cho phép nhìn thấy cầu thủ đối phương rõ hơn ở phía trước mặt bạn. Nếu giữ hai đầu gối hơi cong, trọng lượng cơ thể dồn lên phía trước hai bàn chân, có thể dễ dàng chuyển hướng khi di chuyển lùi lại phía sau.

Bước thứ hai

Cần cố gắng và luôn luôn đứng ở phía ‘khung thành’, và cũng ở trước mặt đối thủ. Có thể làm được điều này bằng động tác di chuyển linh hoạt chân sau khi lùi.

Bước thứ ba

Cố gắng giữ một khoảng cách độ một canh tay với đối thủ nhằm tăng cường sức ép. Nếu dang rộng hai cánh tay ra một chút hai bên sườn, sẽ tạo ra thêm nữa một rao chắn tự nhiên hơn. Song cố đừng sử dụng tay để đẩy đối phương

3.Tranh bóng

Tranh bóng ở các khu vực quan trọng là cơ sở để thay đổi tình thế trận đấu

Dù bạn chơi ở vị trí nào, bạn cũng cần biết tranh bóng. Nếu đội của bạn hiện không giữ quyền kiểm soát bóng, rõ ràng điều quan trọng là đoạt lại nó. Có rất nhiều cách để làm điều đó, song tranh bóng la cach tốt nhất và phổ biến nhất.

Đầu tiên

Tiến đến trước mặt đối thủ thật nhanh để không cho họ thời gian và không gian xử lý bóng. Che chắn trước mặt đối thủ và chờ cơ hội tốt nhất để tấn công. Đôi khi chỉ đặt đối thủ dưới áp lực cũng khiến họ phạm lỗi nào đó. Tiến đến trước mặt đối thủ thật nhanh để không cho họ thời gian và không gian xử lý bóng.

Tiếp theo

Khi bạn nghĩ có thể đoạt được trái bóng, sức nặng cơ thể nên dồn về phía trước để chuẩn bị tranh bóng bằng lòng trong bàn chân. Điều đó sẽ khiến đối thủ của bạn hoặc phải chuyền bóng hoặc phải đưa bóng qua bạn.

Sau đó là

Nếu quả bóng bị mắc giữa chân bạn và chân đối thủ, hay để chân bạn bên dưới trái bóng để làm nó văng ra. Đảm bảo là chân và mắt cá của bạn thật vững chắc suốt pha tranh bóng. Bạn sẽ dễ bị thương hơn nếu bạn không thực sự chuẩn bị đầy đủ cho pha tranh bóng

Ngoài ra còn có kỹ thuật Chuồi bóng mình sẽ hướng dẫn trong bài tiếp theo

Liên hệ:

DVN VIỆT NAM

Văn phòng tại Hà Nội:

Địa chỉ: Tầng 6, Tòa nhà CT2 – Bắc Hà C14, phố Tố Hữu, phường Trung Văn, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
Điện Thoại: 0912.399.904 – 024.2216.8068
Fax: 04.355.223.58
Website: http://thegioiconhantao.com.vn
Email: dvnmail@thegioiconhantao.com.vn