Các bước cơ bản trong kỹ thuật không bóng : Chạy, nhảy, di chuyển

Trong đá bóng, kỹ thuật di chuyển không bóng rất quan trọng. Bởi phần lớn thời gian các cầu thủ chạy trên sân là hoạt động di chuyển không bóng.
Các kỹ thuật di chuyển cơ bản nhất gồm :
Kỹ thuật chạy
Bạn phải hạ thấp trọng tâm so với chạy điền kinh. Các bước chạy cơ bản như : chạy thường, chạy giật lùi, chạy zichzac… Khi chạy, trọng tâm các cầu thủ bước chạy ngắn, tay đánh rộng sang ngang nhiều hơn so với vận động viên điền kinh. Động tác chạy giật lùi, chạy nghiêng không cần nhanh, bất ngờ nhưng đòi hỏi phải có sự phối hợp thoải mái không gò bó.
 kỹ thuật đá bóng
Chạy khi đá bóng cũng là một kỹ thuật căn bản bạn nên biết
 Dừng đột ngột
Đòi hỏi cầu thủ phải dùng hết lực để chân bám chặt đất, khi đó gối và trọng tâm hạ thấp đề trọng tâm hướng về phía ngược với hướng đang di chuyển một độ nghiêng nhất định.
Bàn chân dùng lực đạp đất, cơ thể hạ thấp để giảm quán tính và lực xông về phía trước.
Chuyển thân
Trong thi đấu bóng đá luôn có sự thay đổi giữa tấn công và phòng thủ, giữa vị trí của các cầu thủ và bóng do vậy để theo kịp những diễn biến xảy ra trên sân các cầu thủ cần phải linh hoạt chuyển thân nhanh, bất ngờ ở mỗi tỉnh huống cụ thể đòi hỏi.
Các bước cơ bản trong kỹ thuật không bóng : Chạy, nhảy, di chuyển 2
Bật nhảy
Bật nhảy là cách thức thực hiện việc tranh chấp bóng trên không. Sức bật tốc độ chạy đà, lực dậm nhảy, năng lực phán đoán điểm rơi, thời gian dậm nhảy…quyết định kết quả của động tác tranh bóng. Bật nhảy được chia làm dậm nhảy bằng một chân và dậm nhảy bằng hai chân.
Đi bộ
Trong thi đấu bóng đá đi bộ chủ yếu được sử dụng để tranh thủ nghỉ ngơi, hồi phục lại sức lực. Khi đi bộ các cầu thủ có thể quan sát, phán đoán để lựa chọn vị trí phù hợp và lập tức tham gia vào các tình huống.
Những sai lầm thường gặp :
Khi dừng lại đột ngột hoặc chuyển than, người không ngả ra sau nên không dừng lại được ngay và dễ bị mất thăng bằng.
Khi di chuyển mắt không quan sát diễn biến trên sân bóng đá cỏ nhân tạo
Khi di chuyển ngang hoặc ziczac, sự phối hợp toán than không được nhịp nhàng.

Liên hệ tư vấn: DVN VIỆT NAM

Văn phòng tại Hà Nội:

  • Địa chỉ: Tầng 6, Tòa nhà CT2 – Bắc Hà C14, phố Tố Hữu, phường Trung Văn, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
  • Điện Thoại: 0912.399.904 – 024.2216.8068
  • Fax: 04.355.223.58
  • Website: http://thegioiconhantao.com.vn
  • Emaildvnmail@thegioiconhantao.com.vn

Văn phòng tại Đà Nẵng:

  • Địa chỉ: Số 92 Huỳnh Tấn Phát, P. Hòa Cường Bắc, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
  • Điện thoại: 023.6625.0222
  • Hotline: 0912.399.904
  • Email:  dvnmail@thegioiconhantao.com.vn

Văn phòng tại TP Hồ Chí Minh:

  • Địa chỉ: Số 10A – Bùi Quang Là – P 12- Quận Gò Vấp – TP Hồ Chí Minh
  • Điện Thoại: 028.6675.4426
  • Hotline: 0912.399.904
  • Email:  dvnmail@thegioiconhantao.com.vn

Thegioiconhantao.com.vn đơn vị cung cấp cỏ nhân tạo số 1 Việt Nam – Hotline: 0912.399.904

[caia-ss]