Bí quyết sút bóng thành công sử dụng mu bàn chân

Sau bài viết về ” Cách đá bóng sân cỏ nhân tạo chuyên nghiệp nhất “, dưới đây mình có tìm hiểu được kỹ thuật đá bóng sử dụng mu bàn chân.

Động tác này còn được gọi là đá bóng bằng mu chính diện, một trong những kỹ thuật đá bóng cơ bản và thông dụng nhất trong bóng đá.

Kỹ thuật đá này có nhiều ưu điểm, nó tạo ra những đường bóng căng, mạnh và chính xác. Ngoài tác dụng chuyền bóng, động tác đá bằng mu giữa còn đặc biệt hiệu quả mỗi khi sử dụng làm cú sứt điểm (sút bóng) ghi bàn hay phá bóng giải nguy.

biquyet1

Các bước sút bóng chuẩn xác

Động tác đá mu giữa bàn chân gồm 5 giai đoạn chính như sau :

  1. Chạy đà:

– Thẳng hướng bóng (Chếch từ 5-10 độ, đối với người chân dài), tốc độ tăng dần đều, bước cuối dài.

  1. Chân trụ:

– Đặt ngang và cách bóng 10-15cm (khoảng cách đặt chân trụ có thể điều chỉnh, tùy thuộc vào tầm vóc và thói quen của từng người), lần lượt đặt từ gót, má ngoài rồi cả bàn chân.

– Mũi chân trụ thẳng hướng sút bóng.

– Đầu gối khuỵu, toàn bộ trọng tâm cơ thể dồn vào chân trụ.

  1. Chân lăng:

– Vung từ sau về trước. Tốc độ vung chân lăng và tốc độ chạy đà là hai yếu tố quyết định uy lực của cú đá (cú sút).

  1. Tiếp xúc bóng:

biquyet2

Vị trí tiếp xúc bóng như thế nào?

– Duỗi hết mu, cổ chân giữ chắc.

– Điểm tiếp xúc là tâm bóng, điểm chạm là mu bàn chân (chỗ buộc dây giầy).

  1. Kết thúc:

– Khi thực hiện và kết thúc động tác, hai tay vung tự nhiên, thân người hơi đổ về phía trước và lao theo hướng bóng.

Những lỗi thường mắc:

– Chân trụ đặt sai (quá xa hoặc quá gần bóng), đầu gối chân trụ không khuỵu.

– Lòng không duỗi hết khớp cổ chân (do sợ chạm đất).

– Biên độ vung chân lăng không đúng cách (quá hẹp), nên bóng đi nhẹ.

– Bóng đi quá cao, do khi thực động tác  ngửa người về sau hoặc ngước nhìn lên

Bạn hãy sút bóng bằng mu bàn chân mạnh hết mức có thể. Có thể cho một cầu thủ khác đẩy bóng ra để người đó sút hoặc người đó cũng có thể sút luôn ở vị trí đặt bóng. Đây là kiểu sút quen thuộc của các cầu thủ nổi tiếng như : Roberto Carlos, Steven Gerrard, Frank Lampard, John Arne Riise…

Khi bạn kết hợp các bước trên, chắc chắn bạn sẽ làm chủ được sân bóng và có những trận đấu bóng đá hoàn hảo nhất trên sân bóng đá cỏ nhân tạo.

Chúc các bạn thành công!

Mi Mi  (Tổng hợp)

==> Xem thêm: Kích thước sân bóng đá mini, Kích thước sân bóng 5 người, Kích thước sân bóng 7 người, Kích thước sân bóng 11 người

Liên hệ tư vấn: DVN VIỆT NAM

Văn phòng tại Hà Nội:

  • Địa chỉ: Tầng 6, Tòa nhà CT2 – Bắc Hà C14, phố Tố Hữu, phường Trung Văn, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
  • Điện Thoại: 0912.399.904 – 024.2216.8068
  • Fax: 04.355.223.58
  • Website: http://thegioiconhantao.com.vn
  • Emaildvnmail@thegioiconhantao.com.vn

Văn phòng tại Đà Nẵng:

  • Địa chỉ: Số 92 Huỳnh Tấn Phát, P. Hòa Cường Bắc, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
  • Điện thoại: 023.6625.0222
  • Hotline: 0912.399.904
  • Email:  dvnmail@thegioiconhantao.com.vn

Văn phòng tại TP Hồ Chí Minh:

  • Địa chỉ: Số 10A – Bùi Quang Là – P 12- Quận Gò Vấp – TP Hồ Chí Minh
  • Điện Thoại: 028.6675.4426
  • Hotline: 0912.399.904
  • Email:  dvnmail@thegioiconhantao.com.vn

Thegioiconhantao.com.vn đơn vị cung cấp cỏ nhân tạo số 1 Việt Nam – Hotline: 0912.399.904