Bài tập cơ bản về sút bóng chân trụ

Các bài tập cơ bản trước khi sút bóng
 Gồm 3 kỹ thật cơ bản nhất đó là :
– Tập tâng bóng
– Chuyền bóng
– Sút bóng và rê rắt (cái này tập trong khi đá nhiều hơn).
Tâng bóng : Tạo cảm giác rất tốt cho chân. Tập tâng bóng 1 chân làm cho chân trụ còn lại vững hơn. Tâng 2 chân làm cho 2 chân đều hơn. Đa phần ai biết tâng bóng giỏi đỡ bóng sẽ rất dễ kiểm soát vì đoán điểm bóng bật ra chuẩn. Ai muốn đỡ bóng bổng tốt, cách dễ nhất tâng bóng thật cao lên trời, đỡ, lại tâng tiếp. Ai tập qua cái này sẽ biết, khi mà lúc nào tâng cũng được trên 50 quả thấy cảm giác chân mình khác ngay, khỏe hơn hẳn.
 Chuyền bóng: Trước khi bắt đầu một trận bóng, sau khi khởi động nên tập chuyền vài quả, nhiều càng tốt để lấy cảm giác.
biquyet1
 Tập rê với sút: Rê bóng một mình thì chỉ tập cách thay đổi hướng đi,đảo chân cho dẻo là nhiều. Còn tập sút, nên tập sút ở khoảng cách vừa, mà phải chuyền 1 nhịp có người đập ra để sút, hơn là sút bóng chết ở vị trí chính giữa như đội mình. Toàn đặt bóng chết, vị trị đẹp rồi cắm đầu cắm cổ sút, trong khi vào trận có bao giờ được bóng ở vị trí đó đâu. Còn có cách hay hơn, ra sân chịu khó đá ma nhiều thì độ phối hợp nó sẽ nhuyễn hơn.
Cách sút bóng sử dụng chân trụ của các cầu thủ nổi tiếng
biquyet2
 Chân trụ thẳng, sút bằng mu lai mũi chân
Thường những cầu thủ có bắp chân to như vậy thì chân trụ rất chắc, có lực… Còn chân trụ không chắc thì khi tiếp xúc với bóng lúc ấy chân trụ sẽ bị mất đà, dễ té mà bóng lại đi lệch và không căng, do vậy cần nương đà theo chân sút mà tung người lên khỏi mặt đất 1 tí để cố định hướng…
Dù bạn đá trên sân cỏ nhân tạo hay sân thường thì các bài tập trên cũng giúp rất nhiều cho việc ghi bàn thắng vào lưới đối phương. Ngoài ra khi tham gia cùng một đội cố định để thi đấu, bạn nên tham khảo sơ đồ chiến thuật đá sân bóng 7 người  để có một trận đấu thành công nhất nhé
Thegioiconhantao.com.vn đơn vị cung cấp cỏ nhân tạo số 1 Việt Nam – Hotline: 0912.399.904